千代田館ほとめき日和

歳もとってきたから、今年は特に“健康"に気をつけたいですね。自分はもちろん 家族も。まだしっかりしてるけど母が89歳になるから、奥さんと一緒に介護を続けます。メタボ気味の私はダイエットが目標〓昨年後半は昼食の弁当を、おにぎりだけにして少し痩せました（5キロ）〓体も軽いと仕事で小走りできますから。あと5キロ減をめざします。でも痩せるのは難しいですね〓 新型インフルエンザにも注意の冬ですが私は風邪には無縁です。十年来、真冬でも風呂あがりに冷たい水を浴びてるせいか風邪ひきません。慣れたらそんなに冷たく感じません。とても気持ちいいものですよ。真似をしたい人は夏のぬるい水から徐々に体を慣らしてください。夜警北村。